Бадминтон: как правильно держать ракетку и играть в ветреную погоду - Блог Challe.ng


Каталог челленджей / Статьи / Бадминтон: как правильно держать ракетку и играть в ветреную погоду


Бадминтон: как правильно держать ракетку и играть в ветреную погоду



Многие относятся к бадминтону как к детской игре с ракетками и воланчиком. Мало кто знает, что бадминтон включен в летние Олимпийские игры, а чемпионат мира по нему проводится раз в два года. В бадминтон могут играть двое соперников, тогда игра считается одиночной. А могут играть две пары или больше, такой вариант называется парным.

29.04.2021 | Автор статьи: Юлия Савинова

Правила игры в бадминтон 

Перед началом игры соперники бросают жребий. Тот, кто выиграл, может выбрать сторону корта и очерёдность подачи. Подача происходит без замедления, когда готовы оба участника. Во время подачи оба игрока должны касаться ступнями земли, а волан находиться ниже талии подающего.

Матч состоит из двух-трёх геймов. Гейм выигрывает тот, кто первым набирает 21 очко. Игрок получает очко, если его соперник нарушил правила или не смог отбить подачу, и волан коснулся пола или сетки. После окончания первого гейма, игроки меняются сторонами. 

Подробные правила игры в профессиональный бадминтон

Как выбрать ракетку для бадминтона

Ракетка состоит из головки, стержня и рукоятки. Размер ракетки и её частей строго регламентируется. Длина ракетки должна быть не более 68 см, а ширина — не более 23 см. На ракетке не должно быть лишних деталей и приспособлений.

Материал. Ракетки делают из металла, карбона, дерева и пластика. Металлические ракетки прочные, но неудобные. Если вы случайно ударите такой ракеткой по полу, сетке, плечу другого игрока, с ней ничего не случится. Однако по игровым характеристикам металл проигрывает карбону.

Ракетки из карбона менее прочные, но более удобные. Профессиональные игроки в бадминтон пользуются именно такими.  У таких ракеток высокие игровые качества, а также они берегут суставы и связки игроков. Однако к ракетке из карбона следует бережно относиться — она не вытерпит сильных ударов о твердую поверхность. Часто слабые места ракеток из карбона усиливают более прочными материалами.

Производители ракеток не всегда используют слово «карбон» в указании материала. Они часто заменяют его на «углепластик», «углерод», «графит». Скрин: Озон

Ракетки из дерева и пластика можно купить, если вы собираетесь играть в бадминтон не чаще пары раз в год. Они недолговечные, слабые по игровым характеристикам, зато дешевые. 

Тройник. Профессиональные игроки выбирают литые ракетки без тройников. Тройник — это то, что соединяет головку ракетки со стержнем. Он выглядит как буква «Т». У ракеток с тройником страдает прочность и аэродинамика.

Слева ракетка литая, а справа — с тройником. Лучше выбрать ракетку без тройника. Скрин: Озон

Жесткость стержня. Чем жестче стержень ракетки, тем точнее будет ваш удар, но и сил для него потребуется больше. Жесткость измеряется пятью значениями:

  • очень гибкий/very flexible;
  • гибкий/flexible;
  • средний/medium;
  • жесткий/stiff;
  • очень жесткий/very stiff.

Иногда значения пишут числами. Гибкие модели обозначают 9.0—9.5, жесткие — 8.0—8.5.

Новичкам лучше выбирать ракетки средней жесткости.

Вес ракетки. Чем больше вес ракетки, тем сильнее будет ваш удар. Однако и готовиться к нему будет сложнее — вам потребуется больше времени, чтобы замахнуться. 

Вес ракетки обычно указывается так:

  • 2U/W2 (90—94г) и 3U/W3 (85—89г) – так обозначают ракетки для новичков и любителей;
  • 4U/W4 (80—84г) – так обозначают профессиональные ракетки среднего класса;
  • 5U/W5 (75—79г) – так обозначают экстра-легкие ракетки для профессионалов высочайшего уровня.

Баланс ракетки. Этот параметр говорит о том, в каком месте у ракетки центр тяжести. Баланс бывает трех видов: 

  • в рукоятку/Head light;
  • нейтральный/Even;
  • в голову/Head Heavy.

Иногда его указывают в миллиметрах. Число миллиметров — это расстояние от рукоятки до центра тяжести. 

Выбор баланса ракетки зависит от вашего стиля игры. Новичкам удобнее играть с ракеткой, у которой центр тяжести нейтрален или немного смещен в рукоятку.

Ручка. Подбирается индивидуально. Подержите ракетку в руках, сделайте несколько взмахов, и оцените, насколько вам удобно ей пользоваться. Размер ручки обозначается так: G2, G3, G4 и т. д. Чем больше цифра, тем больше ручка.

Как выбрать волан для бадминтона

Волан состоит из головки и 16 перьев. По правилам бадминтона, перья должны быть одинаковой длины от 62 до 72 мм. Они прочно закрепляются в головке, а их концы образовывают круг. Вес волана — 4,74 — 5,50 г.

Материал. Воланы бывают перьевыми и пластиковыми. У перьевых воланов лучше траектория полета, а у пластиковых — прочность.

Скорость и вес волана. Скорость зависит от веса волана. Чем больше вес волана, тем он быстрее. При этом важно учитывать влажность, температуру и высоту того места, где собираетесь играть. В жарких странах и на высокогорьях лучше играть с легкими воланами, а на северных равнинах — с воланами потяжелее. Рекомендуем купить несколько воланов разного веса, чтобы понять, с каким вам комфортнее играть. 

В ветреную погоду волан часто летит не в ту сторону. На форумах советуют прикрепить к волану кусочек пластилина, чтобы он не улетал. Для любительской игры в бадминтон этот совет действительно хорош, но профессионалы им не пользуются. Пластилин смещает центр тяжести, и траектория полета из-за этого становится менее предсказуемой. Если боитесь ветра, арендуйте крытую площадку для бадминтона или купите несколько тяжелых воланов.

Качество. С воланами действует правило: чем он дороже, тем качественнее.

У перьевого волана аэродинамика лучше, чем у синтетического. Однако срок его службы вряд ли превысит одну тренировку

Техника игры в бадминтон

Разминка. Перед игрой в бадминтон следует размяться. Сделайте 10-20 приседаний и несколько круговых движений руками, ногами и туловищем. Разминка поможет подготовить  тело к физической нагрузке, и снять напряжение, которое мешает делать точные удары.

Правильный хват ракетки. Возьмите ракетку в левую руку, разверните ребром к себе, большим и указательным пальцем правой руки обхватите рукоятку. Остальные пальцы свободно положите на рукоятку. Отпустите левую руку. Теперь вы держите ракетку правильно.

Упражнения для разминки, хват ракетки и виды подач

Удары. Удары можно выполнять открытой и закрытой стороной ракетки. Открытая сторона соответствует внутренней стороне запястья, а закрытая - внешней.

Розыгрыш каждого очка начинается с подачи. Подачу можно осуществлять с правой стороны, с левой, и с кругового замаха.

Первый удар часто задаёт ход всей игре

Основной атакующий удар - это смеш. Это сильный удар сверху открытой стороной ракетки. Противнику зачастую сложно отбить волан, посланный смешем.

Видеоурок по смешу

Также в бадминтоне есть запрещенный удар - сидек-спин. В этом случае удар ракетки приходится не на головку волана, а на перья, что делает траекторию полета непредсказуемой.

Виды ударов в бадминтоне

Где поиграть в бадминтон 

К бадминтону в России больше относятся как к летнему развлечению. Как профессиональный вид спорта он не очень популярен. Даже в мегаполисах секции по бадминтону непросто найти.

Самые известные бадминтонные клубы в Москве:

Бадминтон-клуб «Мастер+»

Бадминтон-клуб «Khimki Badminton Club»

Если в вашем городе нет площадки для бадминтона, её можно сделать самим. В интернет-магазинах продается разметка, ограничители и сетка для бадминтона. Всё вместе стоит в пределах 5 000 ₽.

Сколько стоит снаряжение для игры в бадминтон

Ракетка: 500 — 15 000 ₽. 

Набор воланов: 500 — 3 000 ₽.

Занятие с тренером: 800—1000 ₽.

Аренда корта: 2000—3000 ₽/2 часа.

Разметка для площадки: 1800 ₽.

Ограничители для разметки: 900 ₽.

Сетка для бадминтона: 1000 — 4000 ₽.

Если вы новичок, который ищет свой первый инвентарь для бадминтона, вот что вам подойдёт:

Литая ракетка из карбона VICTOR WaveTec Magan 5 в Спортмастере — 2 999 ₽.

Набор пластиковых воланов Yonex GR-101S на Wildberries  — 441 ₽.

Сетка для бадминтона на Озоне  — 999 ₽. 

Уличная разметка площадки для бадминтона на Озоне — 1 755 ₽.

Всего: 6 194 ₽

Если хочется купить товары более высокого класса, то предлагаем следующий набор на Озоне:

Литая ракетка из карбона Yonex Nanoflare 700 — 11 490 ₽.

Набор перьевых воланов Yonex Aerosensa 50 — 3 100 ₽.

Сетка для бадминтона профессиональная EL LEON DE ORO — 5 406 ₽.

Уличная разметка площадки для бадминтона — 1 755 ₽.

Всего: 21 751 ₽

Главное об игре в бадминтон

Бадминтон — это парная спортивная игра. Соперники перекидывают волан через сетку  с помощью ракеток.

Для игры в бадминтон вам потребуется площадка с сеткой, ракетка и волан.

Начинающему игроку лучше купить карбоновую ракетку средней жесткости без тройника.

Попробуйте воланы разного веса, чтобы понять, с каким вам комфортнее играть.

Если в вашем городе нет площадки для бадминтона, вы можете обустроить её сами.



Отметь идею «Поиграть в бадминтон» выполненной,
чтобы повысить рейтинг, или сохрани, чтобы не потерять!

Читать еще:


Популярные идеи занятий:

Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Войдите, чтобы оставлять комментарии