Bucket list: что это такое и как его правильно составить - Блог Challe.ng


Каталог челленджей / Статьи / Bucket list: что это такое и как его правильно составить


Bucket list: что это такое и как его правильно составить


Для того чтобы внести некоторое разнообразие в свою жизнь, сделать ее яркой и наполнить смыслом, психологи советуют составить свой собственный бакет лист. Если это выражение вам не знакомо, тогда читайте эту статью.

06.11.2020 | Автор статьи: challe.ng

Он также будет полезен тем, кто не знает, откуда черпать идеи для заполнения листа.

Что такое бакет лист

С английского языка словосочетание "bucket list" дословно переводится как "ведро-лист". Однако для понимания его настоящего смысла следует обратиться к фразеологизмам, которые обычно обозначают что-то иное.

Например, фраза "To sit on a powder keg", которую буквально можно перевести как "сидеть как на пороховой бочке", на самом деле означает "беспокоиться, ожидать неприятностей".

В случае с бакет листом прослеживается тесная связь с идиомой "kick the bucket", которая значит не "ударить ведром", а "умереть".

То есть bucket list - это список самых заветных желаний или дел, которые нужно успеть осуществить до наступления смерти.

Немного истории

Первым составителем такого списка был путешественник и антрополог Джон Годдард. В ту пору ему было всего 15 лет.

Отец Джона, успешный предприниматель, часто собирал дома своих богатых друзей. А юноша сидел и слушал взрослые беседы. Обычно все они сводились к одной единственной мысли - жизнь подходит к концу, а они, хоть и стали успешными, так и не дождались исполнения того, о чем по-настоящему мечтали.

В один из таких вечером Джон Годдард дал себе слово исполнить самые значимые для него желания. Тогда он взял листок и составил список, в который вошло 127 дел! Причем осуществить ученому удалось целых 114 пунктов.

Вот некоторые из его желаний, которые сбылись:

  1. Прыгнуть с парашютом.
  2. Напоить ядовитую змею молоком.
  3. Поднять вес в 175 фунтов.
  4. Научиться фехтовать.
  5. Покататься на слоне, верблюде, страусе и мустанге.
  6. Научиться играть на флейте и скрипке.
  7. Совершить плавание на корабле в качестве моряка.

Список Годдарда весьма интересен и разнообразен. За всю свою жизнь он успел сделать действительно много.

Если вы вдохновились примером путешественника, попробуйте написать о своих мечтах.

Как составить бакет лист

Чтобы список получился правильным, необходимо:

  • Ставить цели, реализация которых не вызовет затруднений. Полететь на Луну или стать президентом - это, конечно, сильные желания. Однако лучше полагаться на свои реальные возможности;
  • Прописать свои задания в таком порядке, как бы вы хотели их исполнять в течение жизни;
  • Разбить мечты на группы. Так вы сможете лучше ориентироваться в своих записях. Сделайте несколько подзаголовков: "Путешествия", "Творчество", "Семья", "Спорт" и т.д.;
  • Опубликовать бакет лист на своей странице в социальных сетях, сделав его доступным для общего прочтения. Таким образом вы как будто бы дадите обещание не только себе, но и другим людям;
  • Не торопиться. Необязательно сразу составлять огромный список. Пускай сначала он будет совсем небольшим, включающим в себя всего лишь 10-20 пунктов. Со временем вы сможете его пополнить.

Где взять идеи

Ничего не идет в голову? Не отчаивайтесь! Вы можете подсмотреть идеи на специальных сайтах. Одним из таких ресурсов является challe.ng. Это онлайн-каталог полезных и интересных занятий.

Рассмотрим возможные идеи, которые можно утащить в свой бакет лист:

  1. Сходить на концерт. Если вы ни разу не слышали любимого исполнителя вживую, пришло время исправить это упущение. Записанная на диск фонограмма не идет ни в какое сравнение с настоящим голосом вашего кумира. Тем более, что энергетика на концерте просто невероятная! Вы почувствуете себя частью одного большого скопления силы, музыки и нереального драйва!
  2. Завести кота. Всегда мечтали о мягком мурлыкающем комочке, который будет нежно будить по утрам и тереться, прося почесать у него за ушком? Ну что ж, этот момент настал! Пора осуществить задуманное! Но помните, мы в ответе за тех, кого приручили. Кошка - это живое существо. Ее нужно кормить, лечить, баловать своим вниманием. Примите решение раз и навсегда, чтобы избавить питомца от страданий в будущем.
  3. Порулить маленьким самолетом. Что может быть лучше чувства адреналина и осознания собственного превосходства? Именно такие эмоции принесет вам полет на самолете. А еще вы сможете полюбоваться прекраснейшими видами с высоты и освоить довольно редкий навык.
  4. Искупаться в проруби. Пора и вам становится приверженцем этого экстремального, но очень полезного занятия. Страшно будет только в первый раз! Такие ледяные ванны подарят вам мощнейший заряд энергии, активизируют ваш природный иммунитет, а также принесут вам массу вдохновения и счастья.
  5. Пройти по канату. Если вы всегда восхищались, смотря на канатоходцев в цирке, тогда этот пункт, безусловно, для вас. Проход по канату - занятие для сильных духом. А еще оно относится к экстремальным, поэтому неподготовленный человек справиться с ним не сможет.
  6. Поплавать в пяти океанах. Это пункт можно включить в бакет лист, если вы любите плавать, часто отдыхаете на море, но ищете чего-нибудь нового. Поверьте, это что-то невероятное. Однако следует быть осторожным и соблюдать все установленные правила. Главное из них - не плавать там, где это запрещено!
  7. Поиграть в театре. Очень необычное и интересное занятие, позволяющее почувствовать себя по другую сторону театрального зала. Вы сможете побороть свои страхи, проверить свои актерские способности и получить массу приятных впечатлений на всю жизнь.
  8. Отдать свои вещи нуждающимся. Не всегда нужно думать только лишь об удовлетворении своих потребностей. Пора позаботится и о других. О тех, кто нуждается в помощи. Это действительно стоящий поступок. Настоящее доброе дело!
  9. Нарисовать картину песком. Все мы привыкли к краскам, карандашам и фломастерам. Но рисование песком - это нечто совершенно новое. Материал очень податлив, позволяет художнику создавать удивительные картины.
  10. Приготовить роллы. Если вы являетесь поклонником японской кухни, почему бы не попробовать самому приготовить это популярное и очень вкусное блюдо. Заказать-то каждый может, а вот приготовить - нет!



Читать еще:


Популярные идеи занятий:

Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Войдите, чтобы оставлять комментарии