Anton Chirkov. Сделано Сбросить вес на 7 кг и более

Продолжаю закрывать уже выполненное.

В этом году необратимо приближающаяся цифра "30 лет" настоятельно требовала перемен. А перемены, как известно, должны начинаться с себя. Сколько себя помню, всегда имел живот и считал, что пресс придумали те, кто продает абонементы в спортзал. С февраля я занялся работой над собой, и сейчас получил первые результаты. Больше 12 кг лишнего веса как не бывало. Оглядываясь назад, кажется, что это было довольно легко, но если подумать, то за 4 месяца не было пропущено ни одной тренировки, никаких бургеров, шоколадок и тортов. Много воды, калькулятор калорий в телефоне, гречка и овсянка, которою я терпеть не мог.

Спасибо близким за поддержку и за терпение моих приходов домой за полночь. Конечно, это только начало и предстоит ещё много работы, но самое главное, что я понял, что могу достигнуть чего угодно и что у меня есть сила воли.

Фото "До" и "После" выкладывать не буду, т.к. я все-таки ещё далеко не идеал, да и на фото "До", без слез смотреть нельзя. Зато теперь могу официально троллить всех пузатых и ленивых. :)


А ты сможешь?