Челлендж - Сбросить вес на 7 кг и более

Сбросить вес на 7 кг и более

Сбросить вес на 7 кг и более
3

Уровень

5

Сделано

10

В планах

Если вы страдаете от лишнего веса, то этот челлендж то, что вам нужно. Сбросив лишний вес, вы почувствуете себя гораздо лучше физически, поднимете свою самооценку и докажете себе и окружающим, что у вас есть сила воли. К тому же, лишний вес не благоприятно влияет на ваше здоровье, поэтому от него лучше избавиться.

Самый простой способ достичь результата – тратить больше калорий, чем вы употребляете с пищей. Сделать это можно благодаря несложной диете и регулярным физическим нагрузкам.

Информации большое количество в интернете в свободном доступе, либо можете посоветоваться со специалистом. Главное не верьте чудодейственным средствам, которые все сделают за вас.

Поставьте себе цель, и все у вас получится! А похудев, расскажите нам о своих успехах, мы вместе порадуемся за вас.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие истории выполнения

Картинка, которая мне очень нравится, и к которой я снова стремлюсь. Как правило, девушки набирают вес во время беременности, а со мной случилось совсем иначе. И я не знаю как это объяснить, беременность была ровная, ела я все подряд, но без фанатизма, но я потеряла более 7 кг за беременность, роды и при гвс. Вот такое чудо


Круто!   9

Как-то будучи в Японии почти полгода я наела себе 8 лишних килограмм!! А до этого поедая макароны в туристическом походе в течение нескольких месяцев. В общем, как минимум 2 раза в жизни мне приходилось сбрасывать более 7 кг. Задача не самая приятная, но теперь я знаю, что в целом это не сложно, если соблюдается 2 правила - 1) нужно понять нет ли там психологического фактора 2) нужно обязательно питаться! но делать это правильно. Например диета пятнашка (гугл в помощь)


Круто!   9

Продолжаю закрывать уже выполненное.

В этом году необратимо приближающаяся цифра "30 лет" настоятельно требовала перемен. А перемены, как известно, должны начинаться с себя. Сколько себя помню, всегда имел живот и считал, что пресс придумали те, кто продает абонементы в спортзал. С февраля я занялся работой над собой, и сейчас получил первые результаты. Больше 12 кг лишнего веса как не бывало. Оглядываясь назад, кажется, что это было довольно легко, но если подумать, то за 4 месяца не было пропущено ни одной тренировки, никаких бургеров, шоколадок и тортов. Много воды, калькулятор калорий в телефоне, гречка и овсянка, которою я терпеть не мог.

Спасибо близким за поддержку и за терпение моих приходов домой за полночь. Конечно, это только начало и предстоит ещё много работы, но самое главное, что я понял, что могу достигнуть чего угодно и что у меня есть сила воли.

Фото "До" и "После" выкладывать не буду, т.к. я все-таки ещё далеко не идеал, да и на фото "До", без слез смотреть нельзя. Зато теперь могу официально троллить всех пузатых и ленивых. :)


Круто!   13