Челлендж - Научиться медитации

Научиться медитации

Научиться медитации
2

Уровень

0

Сделано

2

В планах

Методики расслабления, погружения в себя и остановки мысленного процесса больше не воспринимаются исключительно как часть духовных практик. Психологи доказали, что медитация очень полезна для творческого и интеллектуального развития, преодоления стрессовых ситуаций и поиска лучших решений в любых сферах деятельности. Попробуйте – и получите эффективные инструменты для решения проблем и развития потенциала.

Существует множество возможностей научиться медитации. Это клубы восточных единоборств, практикующие психологи, учителя йоги, книги и руководства. Достаточно 15-20 минут в день уединения в комфортной обстановке. Будьте готовы к изменению взглядов на мир и взаимоотношений с окружающими.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter